Çocuklarda İştahsızlık Problemi ve Tedavi Yöntemleri


0

Çocuklarda iştahsızlık Çocuklarda sıklıkla görülen iştahsızlık anneleri üzmektedir. Peki bu çocuklardaki iştahsızlık nasıl oluşur, ne yapmak gerekir? Tüm bu soruların cevapları aşağıda yazmaktadır.

Çocuklarda iştahsızlık Sebepleri:

  • Yemekten önce çok su içilmesi ve şekerli gıdalar tüketilmesi
  • Pütürlü gıdalara zamanında alışılmamış olması
  • Öğün aralarında pasta, bisküvi gibi abur cuburların tüketilmesi.
  • Yemek vaktinde televizyon izlenilmesi
  • Ev ortamında yaşanılan gerginlik
  • Çocuğun diş çıkarması
  • Sevmediği yemekleri zorla yedirilmesi
  • Yemek öncesi çok hareket yapması

Çocuklarda İştahsızlık için çözüm yöntemleri:

  • Çocuğunuzu nasıl yemek istiyorsa o şekilde yesin
  • Tabaklarını bol kepçe doldurmayın, kendisi istediği kadar yesin
  • Eğer ki evde yemekte seçicilik yapan bir aile bireyi varsa bu çocuklarda da yemek seçiciliğine sebep olur.
  • Sevmediği yemekleri zorla yedirmeyin
  • Yemeğini yedikten sonra doydum dedikten sonra eğer yemeğini yemezsen arkandan ağlar gibi kelimeler kullanmayın.
SÜT İÇMEK İSTEMİYORSA

• Bazı çocuklar sütü soğuk bazıları ise sıcak ya da ılık sever. Çocuğunuzun sütü nasıl sevdiğini deneyerek bulun.
• Sütü renkli ve desenli bardağın içine koyun ve bardağına renkli bir kamış yerleştirin.
• Sütlaç ve muhallebi gibi tatlılar yapın.
• İçmemekte direniyorsa ısrar etmeyin; çünkü yoğurt, peynir, et ve yumurta ile de çocuğunuzun protein ihtiyacını karşılayabilirsiniz.

ET YEMEK İSTEMİYORSA

• Köfte sert geliyorsa, dolmalara kıyma ekleyin.
• Kırmızı et sevmiyorsa, balık ya da tavuk eti yedirmeyi deneyin.
• Makarna seviyorsa üzerine kıymalı sos yapın.
• Çok sık olmamak kaydıyla kıymalı börek yedirin.
• Yumurta sarısı, yoğurt, süt ve peynir de et yerine geçebilir.

SEBZE YEMEK İSTEMİYORSA

• Salatalık ve havuç gibi sebzeleri çiğ olarak, çubuk biçiminde hazırlayın. Bu şekilde sunum çocuğunuzun hoşuna gidebilir.
• Sevdiği yemeklere, örneğin çorbalara, köftelere ya da soslara rendelenmiş olarak sebze ekleyin, çocuğunuz bunu fark etmeden yer.
• Evde siz de sebze yemekleri yiyin, böylelikle sizden görerek zamanla sebze yemeye alışır.
• Yememekte ısrar ediyorsa, meyveler de sebze yerine geçer. İstediği meyveleri ya da meyve sularını verin.

HEP ŞEKERLİ ŞEYLER YEMEK İSTİYORSA

• Evde fazla şekerli besin bulundurmayın. Böylece kolayca bulup yiyemez.
• Meyveleri çocuğunuzun ulaşabileceği bir yere koyun.
• Çikolata ve şekeri ödül olarak kullanmayın.
• Kurabiye ve kekleri meyveli yapın, böylece daha az şeker kullanmış olursunuz.
• Şekerli gıdaları yemek sonrası verin. Kesinlikle öğün aralarında atıştırma niyetine vermeyin.


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

0

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir